01 juin 2010

Smoothie de midi

Aujourd'hui j'ai trouvé un petit chou frisé tout neuf et tout doux. Je l'ai incorporé dans un smoothie, en prenant bien soin de le dénerver. 2 feuilles de chou 2 batons de celeri 1 pomme 4 fraises 1 banane bien mure Chaque légume est bio et ne m'a pas couté très cher si l'on considère que je vais en faire au moins 6 smoothies.
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25 janvier 2009

Smoothie vert au celeri

Assemblez les fruits et légumes suivants dans le bol d'un mixeur: 3 branches de celeri avec les feuilles 2 bananes 1 mangue (congelée si nécessaire) 2 cs d'huile de lin ou 1cs de lin moulu 1 tasse d'eau Il est important de mettre non seulement les feuilles mais aussi les tiges de celeri. Si j'achète un magnifique celeri bio, je me retrouve souvent avec seulement les tiges que je n'aime pas manger. Les feuilles sont un légume feuille vert parfait. Maintenant j'inclus les tiges qui contiennent une grande quantité de... [Lire la suite]
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23 janvier 2009

Smoothie vert aux fanes de carottes

Comme nouveau smoothie vert pour 2009, nous avons assemblé les légumes suivants dans le blender: 2 poignées de fanes de carottes lavées 2 oranges épluchées 2 bananes épluchées évidemment 2cs de spiruline en poudre (facultatif) 2cs d'huile de lin ou 2cs de lin moulu 1 ou 2 tasses d'eau (suivant vos préférences: très épais ou non) Je fais un blender de fruits et légumes tous les matins, pour moi et mon mari et quelque soit la quantité nous le finissons. Nous buvons toujours au moins 4dl de smoothie vert chacun et je... [Lire la suite]
Posté par texmex à 20:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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